電腦族正確護眼方法 電腦族正確護眼方法介紹
因為電腦房內常太過乾燥,而且電腦操作者久視容易引起眼睛乾澀,所以從眼睛的角度出發,電腦工作室應保持一定的溼度。因為工作時的電腦對空氣有影響,為保持空氣清新,可使用負離子發生器,或定時開啟門窗透氣,或多擺幾盆綠色植物,幫你淨化空氣。
2、調節與螢幕的距離與高度—不要與螢幕過於親密
操作電腦時,顯示屏與眼睛的距離和位置很重要,在坐姿端正的前提下,眼睛與螢幕的距離建議保持在60釐米左右,座椅的高度以視線可以向下30°註釋螢幕,前臂可以平擱在鍵盤上為宜。這種高度和角度,不但使眼睛舒服,而且有利於頸肩背部肌肉的放鬆。
3、調整顯示器的亮度—好視力拒絕高亮度
顯示器的亮度不要太亮,太亮容易傷眼睛,調節到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。另外,顯示器的亮度還與輻射有關係,亮度越大,輻射越強。所以,請將你的顯示器亮度調整至適宜狀態。
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