快速學習催眠術 催眠術起源於哪裡
1、快速學習催眠術:不斷練習催眠術。自我催眠第一階段是胳膊重重的,第二階段是胳膊熱熱的,第三階段是心臟的跳動靜靜的,第四階段是呼吸輕輕鬆鬆的。第五階段是太陽神經叢熱熱的,第六階段是額頭涼涼的。以上的五個階段並不是一個一個獨立的,它們的順序也不是任意排列的,而是掌握一個階段後可以很容易地進入下一個階段,在充分考慮難易程度和安全性之後進行的合理安排。在練習時原則上應該從第一個階段開始,按照上述順序逐一往下進行。各個階段與其效用的關係並非十分嚴密,隨著練習的不斷進展,各種各樣的效果會一步步地不斷加深。
2、催眠術(hypnotism),源自於希臘神話中睡神Hypnos的名字,它是運用心理暗示和受術者潛意識溝通的技術,因為人類的潛意識對外來的資訊的懷疑、牴觸功能會減弱,因此施術者會用一些正面的催眠暗示(又稱資訊,例如信心、勇氣、尊嚴)替換受術者原有的負面資訊(又稱經驗,例如焦慮、恐懼、抑鬱),從而讓受術者能夠產生和原有不同的狀態。
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