南瓜和板栗一起吃的好處 南瓜板栗一起吃有什麼好處
1、補充營養,板栗和南瓜都含有豐富的營養物質,如維生素、蛋白質、膳食纖維等,不僅可以為機體補充多種營養,還有一些保健作用。南瓜中含有的果膠,具有吸附的作用,能保護胃腸道粘膜免受刺激,而板栗中含有不飽和脂肪酸、鋅、錳等成分,可以輔助降低血脂。
2、保護肝臟,南瓜中富含膳食纖維,有利於食物消化,可以輔助排便,並且能夠降低血液中膽固醇的含量,其中含有的碳水化合物,可以為機體補充能量。板栗營養豐富,含多種維生素,和南瓜一起食用,可以促進肝細胞的修復和再生。
3、輔助降壓,板栗含有豐富的維生素C、維生素B及胡蘿蔔素,可以有效預防和輔助治療高血壓、動脈硬化等。南瓜中含較多的鉀元素,有利尿的作用,能促使體內毒素排出,和板栗一起食用,有輔助降血壓的作用。
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