牙齒護理小常識 關於護理牙齒的常識
1、刷牙時間要控制,早、晚刷牙固然重要,但最佳時間是在每次進食後3分鐘之內。因為飯後3分鐘之內,口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長,或刷牙力度大並不會讓牙齒更乾淨。實際上,這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右,稍微用力,而且施力均勻。儘管隨著刷牙時間和力度的慢慢增加,牙垢漸漸減少,但是時間超過2分鐘,用力更猛,也並不會去掉更多牙垢。
2、愛牙從嬰兒做起,從嬰幼兒開始保護牙齒,為牙齒創造良好的生長環境是非常必要的。比如小寶寶喝母乳之後應該用白開水漱口,或者用紗布蘸上溫開水或淡鹽開水給寶寶清潔口腔,這樣可以預防口腔炎症。
3、牙痛自救有技巧,如果你還沒有去牙科檢查或者治療,一旦牙齒髮炎腫痛或者齲齒牽動牙神經疼痛,你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位,或以冰塊搓摩,避免再使用受傷的牙齒,不要張嘴,避免冷空氣接觸牙齒,消炎止痛的藥物要每四至六小時服用一次。記住不要使用熱敷的方法,以免感染擴散。
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