寶寶黑白顛倒怎麼辦 以下內容幫助大家解決問題
1、應該讓寶寶將日夜區別清楚
2、限制寶寶白天睡覺時間
3、下午五六點鐘後不要讓寶寶睡覺
方法/步驟
1應該讓寶寶將日夜區別清楚、具體方法是,白天把寶寶放在嬰兒車裡睡,帶寶寶出門走走。如果在房裡睡的話,不必刻意弄暗室內光線,或降低音量。當寶寶醒來時,逗一逗寶寶,讓寶寶興奮起來,到了夜晚,寶寶累了自然就睡了。
2限制寶寶白天睡覺時間、可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間,一次不要超過3~4小時。如果不容易弄醒寶寶,可以幫寶寶脫掉衣服,撫弄寶寶的臉,或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時,可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法,進一步刺激寶寶的反應。
3下午五六點鐘後不要讓寶寶睡覺、當寶寶午覺醒來時,一定逗引他多玩一會兒。白天的時候,房間裡的光線要儘量明亮一些。保持房間裡面一直有聲音,可以播放一些輕柔的音樂。給寶寶固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就讓寶寶睡在床上。
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