綠茶檸檬茶功效與禁忌 關於綠茶檸檬茶功效與禁忌
1、美白養顏:綠茶中含有的茶多酚,是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質,還可以修復紫外線對面板的損傷,而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素,有美白的作用,所以喝綠茶檸檬水可以美白養顏。
2、去除口臭:檸檬綠茶中含有一些微量元素氟,它是保護牙齒的重要物質,檸檬綠茶中還含有一些兒茶素,這是一種天然的抗菌物質,它能減少人體口腔的牙斑菌和牙周炎的發生,另外檸檬綠茶中還含有適量的丹寧酸,這種物質也具有一定的殺菌作用,它能抑制人類口腔中細菌的繁殖,可以有效去除口臭。
3、殺菌消炎:水溶性活性物質茶多酚,有殺菌、抑菌的作用,而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。
4、保護心腦血管:綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量,促進脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂,還能防止血栓的形成;檸檬中的檸檬酸有收縮、增強毛細血管的彈性、降低血管通透性的作用,還能提高凝血功能和血小板的數量,有保護心腦血管的作用。
5、抗衰老:自由基對細胞的損害會是細胞出現老化的現象,就會導致機體的老化,那麼綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素,都具有抗擊自由基的作用,可以阻止因自由基而導致的衰老。
6、檸檬綠茶的禁忌:
(1)忌酒後宜飲茶:飲酒後,酒中乙醇通過胃腸道進入血液,在肝臟中轉化為乙醛,乙醛再轉化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。
(2)胃病患者不宜喝:生活中那些胃酸過多,或者患有胃潰瘍與胃炎的人群,都不適合喝檸檬茶,這也是人們喝檸檬茶的重要禁忌,因為檸檬茶是一種味道特別酸的飲品,它會促進胃酸分泌,而且會對人們的胃黏膜產生一定的刺激,如果這些本身就患有胃病的人群在喝檸檬茶,就會讓胃病加重,不利於病情康復。
(3)忌進餐大量飲茶:進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙,但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。
(4)忌過量喝:檸檬茶對人類身體雖然有多種好處,也能為人體補充豐富的營養,但平時在喝的時候一定要注意數量,絕對不能過量喝檸檬茶,不然會讓身體吸收過多的酸性成分,會讓人體的消化功能減弱,對人體腸胃健康不利。
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