橙子每天吃多少合適 一天吃多少橙子比較好
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1、橙子一天吃1—3個最好。
2、橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子雖然好吃,但過多食用橙子會引起中毒,出現手、足乃至全身面板變黃,嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀,即“橙子病”,醫學上稱為“胡蘿蔔素血癥”,一般不需治療,只要停吃這類食物即可好轉。
標籤:橙子
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