每天吃代餐和雞胸肉會怎樣樣 每天吃代餐和雞胸肉怎麼樣

1、代餐主打理念是“營養豐富低熱量”，但是正因為代餐的熱量很低，滿足不了正常成年人的基礎能量需求，如果只靠著代餐和雞胸肉來減肥的話很有可能會餓的眼冒金星，長期下來還有可能會造成營養不良，機體的各個器官的功能也會下降，身體抵抗力大大降低。

2、不可盲目自行食用代餐產品，如果確實有必要吃的話也要在專業醫生的指導下以營養素攝入量為參考，選擇營養均衡、熱量配比合理的代餐食品。