預防心腦血管疾病的食療
方法/步驟
1在平時生活中多吃些洋蔥對心腦血管健康非常有利,不管是高血脂還是心臟病患者,在平時生活中都應該適量多吃些洋蔥。這是由於在其中含有一種特殊的營養物質——前列腺素a,它具有擴張血管的作用,從而有效的起到降低血壓以及預防其他心腦血管疾病的作用。除此之外這種物質還可以降低血液黏度以及減少血管的壓力,對血管更具有保護作用。除此之外在洋蔥中還含有豐富的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,這些物質可以有效的增強纖維蛋白溶解的活性,以此來達到降血脂、抗動脈硬化的目的。
2日常生活中極為常見的蘋果對心腦血管同樣具有很好的保護作用,尤其是對於動脈粥樣硬化的患者而言,在平時生活中更應該多吃些蘋果。經過大量的研究發現,在蘋果中含有大量豐富有益於血管健康的成分,比如想多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和c等營養成分。這些營養物質可以讓積蓄於體內的脂肪分解,從而起到瘦身減肥的目的。很多時候肥胖正是誘發各種心腦血管疾病的元凶,多吃些蘋果不僅可以促進脂肪的燃燒,同時對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
3在心腦血管疾病的食療方法中,還帶同樣是必不可少的一種食物,研究人員指出,多吃些還帶可以有效的起到防治心臟病的作用。這是由於在海帶中含有大量的巖藻多糖、昆布素,這些營養成分均有類似肝素的活性,不僅可以幫助我們有效的起到防止血栓的作用,與此同時還可以有效起到降膽固醇、脂蛋白的作用。尤其是一些患有動脈粥樣硬化的患者,在平時生活中更應該多吃些海帶,以此來抑制動脈粥樣硬化的出現以及惡化,甚至出現有中風的危險。
注意事項
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侖可以加上一些常用的偏旁來組詞,比如:1.心:侖心、侖情、侖念2.木:侖木、侖枝、侖樸3.火:侖火、侖燃、侖燒4.石:侖石、侖塊、侖碎5.土:侖土、侖地、侖陷6.車:侖車、侖輛、侖道7.金:侖金、侖幣、侖銀8.言:侖言、侖說、侖語9.門:侖門、侖戶、侖閂10.夕:侖夕、侖晚、侖夜以上...
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