無限極幫你漲知識無限極 識破4種錯誤的養生方式
1、亂喝養生藥酒
2、聽信貼足貼能排毒
3、爭“微信運動”第一名
4、腸胃不好就喝白粥
方法/步驟
1亂喝養生藥酒。翻看資訊,亂喝藥酒致病或中毒的,甚至致死的新聞時有發生。很多人家裡都有自泡藥酒,大多數是聽說某些藥材有補益作用,或是能舒筋通絡、養血補血之類的,每天早晚喝一杯,自以為十分養生。殊不知,一方面自泡藥酒的藥方配伍不一定適合自己的體質調養;另一方面,長時間浸泡的藥酒可能把藥物中的不好的成分都萃取出來了。也就是說,這藥酒未必能很好地發揮藥物調治的功用。更別說,自泡藥酒的衛生問題,以及經常喝酒對身體的危害了。所以,大家如果覺得身體有不適症狀或是想調理身體,不要盲目亂喝藥酒,不論是自泡的還是市場上售賣的,應該在專業醫師的指導下用藥。
2聽信貼足貼能排毒。“腳底貼一貼,就能排毒祛溼,還能治療風溼腿痛、肩頸痛、失眠等。”朋友圈裡有不少人賣起這種“排毒足貼”。據說,睡前一貼,明早你就會發現,袋中粉末由白色變為黑色了,你身體內的毒素、溼氣通通都排出來了。足貼變黑與它的主要成分有關。足貼內一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、電氣石、薰衣草等提取物,具有抗氧化成分,被水浸溼氧化後自然會變色。而且有相關實驗表明,當水接觸足貼時,也能引起同樣的反應。也就是說,足貼變黑,出現的黏狀物根本不是體內的毒素或溼氣。
3爭“微信運動”第一名。相信很多人都有一個習慣,晚上開啟微信運動看看自己今天的排名。為了成為第一名,有些人也是“拼”了,每天得走個兩三萬步才達目的。無限極提醒你,每天這樣走,很傷膝蓋。經常過度行走,容易磨損膝蓋軟骨,會造成關節腔積液。行走有很多好處,如有助於降血糖、降血壓、強壯骨骼等,但物極必反,每天行走6000-10000步即可,不要過量。
4腸胃不好就喝白粥。要想養好胃,就要了解胃哪不舒服。即便腸胃不適,身體還是需要營養支撐,不能一味只喝白粥,那樣不利於身體恢復。所以,腸胃不適時,可以在粥裡新增一些肉末、蔬菜碎等,熬煮得爛一點,這樣既好消化,又不失有營養。但並不是所有的胃病都適合喝粥,也不是腸胃不適就只能喝粥。比如,有胃食管反流病的人群就不適合喝粥,因為粥比較稀,對這類胃部不適的人群來說喝下去後容易引起反流,從而造成胃部泛酸。
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