腎虛的表現 如何判斷腎虛?
1、通過眼神來觀察
2、通過體型來判斷
3、看頭髮可以看出端倪
4、臉色不好可能是腎不好
5、腎的好壞可以看牙齒
6、耳朵也能看出是否腎虛
7、通過排便情況來看腎虛
8、腰不壞通常可以看出腎不好
9、看腿腳是否正常來判斷
方法/步驟
1通過眼神來觀察。如果看一個人的眼神反應敏捷,目光明亮,神采飛揚等,說明這個人的腎氣是比較充足的,這種人會給人一種朝氣蓬勃的感覺。相反,如果某個人目光呆滯,精神萎靡不振,則有可能是腎虛的表現。
2通過體型來判斷。通產情況下,往往身材比較胖的人,可能出現腎陽虛,而身體瘦弱的人,陰虛的可能性比較大一些。所以,如果一個人的體型和同齡人相比,不屬於正常範疇內的,我們判斷有可能會出現腎虛的情況。
3看頭髮可以看出端倪。頭部是人體最重要的部位,有句話叫做“腎之華在發”,說明頭髮的情況和我們的腎是息息相關的。如果我們的頭髮烏黑濃密且有光澤,說明腎氣足,相反,如果頭髮稀少,特別是青年人頭髮開始脫離,而且出現健忘等情況,就可能出現腎虛。
4臉色不好可能是腎不好。面部的顏色不好,往往可能是由於腎虛導致的,因為腎陰虛的人,往往是火旺,導致臉部出現潮紅,而腎陽虛的人由於寒氣盛,就會表現為面部發暗,缺少光澤。還有一些人,眼光發黑,這也是腎虛的一種表現。
5腎的好壞可以看牙齒。我們知道,老年人牙齒開始鬆動,甚至脫落,這也是跟腎有關的。中醫講叫“腎主骨”,牙齒就是骨骼,所以,我們腎的好壞,也是關係到牙齒好壞的關鍵因素。如果牙齒整潔乾淨,堅固有力,則說明腎沒有問題,反之,則可以判斷腎可能出現了問題。
6耳朵也能看出是否腎虛。其實,雖然我們感覺耳朵不是很重要的身體器官,但是,中醫講耳朵也是與健康密切相關的。我們可以看耳朵的形態和顏色來判斷腎虛。如果我們的耳朵飽滿、紅潤、柔軟,則說明腎是健康的。如果耳朵發暗而且不飽滿,就有可能腎氣不足。
7通過排便情況來看腎虛。排便的情況直接表現出身體的好壞。因此,我們每個人都不能忽視每天大、小便的情況。因為,腎功能如果出現問題,就會導致大小便出現問題。比如出現便祕的情況,可能是腎陰虛導致的,如果小便的量很多,伴有口渴、面板乾燥等情況,也可能是腎虛的結果。
8腰不壞通常可以看出腎不好。我們知道,腰部是身體運動的主要部位,如果腎氣足的話,腰部也會表現為健康有力,我們看到年輕人往往是腎氣充盛的,而老年人的彎腰駝背的比較多,這都是與腎功能息息相關的。腰部如果活動受限,或者腰痠腿疼的,都有可能是腎虛的表現。
9看腿腳是否正常來判斷。看腿腳,要看兩方面,一是看腿腳是否靈活,如果走路困難,可能與腎氣損傷有關,如果腿部或者腳部有水腫等症狀,則可能是腎虛導致的,還有些人腳趾腫脹,這也可能是腎虛淤血導致的。
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