晚上吃黑麥麵包減肥嗎 黑麥麵包能不能減肥
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1、可以減肥,因為全麥麵包、雜糧麵包對減肥比較有利,它們含有豐富的膳食纖維、維生素B族和礦物質,有助於促進腸胃消化、提高新陳代謝,有益健康。
22、麵包是以黑麥、小麥等糧食作物為基本原料製作加工的食品,大部分麵包也可作為主食。麵包也是高熱量碳水化合物食品,多吃容易肥胖。
3、要選擇有利於減肥的麵包,不應該選擇市面上一些用了芝士、奶油、牛油等加工的麵包,這些含有很高的飽和脂肪,不適合多吃。全麥麵包用沒有去掉麩皮和麥胚的全麥麵粉製作,富含纖維素,能夠幫助人們掃除腸道垃圾,有利於減肥。
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