快速補血的方法 怎麼能補血
經驗2.42W
1、要想補血又快又好,可以吃具有補血益氣功效的同時又是藥食同源的食物,如大棗、山藥、人蔘、核桃肉、龍眼肉、阿膠、蜂蜜、沙棘、飴糖等。
2、中醫講氣血生化的源泉,在中焦脾胃,飲食上應該儘量選擇味道甘甜和黃色的食物,如小米、黃豆、玉米地瓜、南瓜、黃豆芽、蘿蔔、土豆、黃桃、枇杷、芒果、菠蘿等黃色的食物。
標籤:補血
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