羅漢果泡水喝可以減肥嗎 羅漢果泡水喝可不可以減肥
1、羅漢果茶可以減肥。
2、由於個人體質不同而減肥效果有所不同,首先,羅漢果含豐富的糖甙,具有降血脂、降血糖作用,可以減少體內脂肪的堆積引起的肥胖。其次,羅漢果含有豐富的膳食纖維,容易使人產生飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,可以降低人體對外攝入脂肪的吸收率,起到通便排毒,減少體內多餘脂肪堆積和毒素累積的作用,利於人體減肥。需要注意羅漢果茶有減肥的功效,但並不顯著,減肥需在飲食和運動方面進行調整,少吃高脂肪、高熱量食品,多吃含維生素和纖維素多的食物,有利於減少體內脂肪的增生,從而減少肥胖現象的出現,運動上要多做有氧運動,可以有助於體內脂肪的氧化、消耗,從而達到減肥的目的。
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