晒乾的葛根花怎麼泡水喝 晒乾的葛根花如何泡水喝
1、直接沖泡,葛根花的營養非常豐富,我們將其採摘晾晒好後可以直接泡水飲用,取十克左右的葛根花放入杯中,加適量的沸水沖泡五分鐘左右就可以當茶水飲用了,適量飲用葛根花茶水對身體有很好的保健功效。
2、搭配其他食材一起,葛根花可以搭配其他食材一起泡水飲用,例如在沖泡時可以加入枸杞、菊花、金銀花、紅棗等食材,這些食材也都具有很好的保健作用,且和葛根花沒有衝突,它們一起泡水飲用不僅口感好而且飲用功效也遠勝單品。
3、加蜂蜜或冰糖,我們在沖泡葛根花時還可以加入蜂蜜或冰糖調味,單獨用葛根花泡水味道會比較淡,加入冰糖或蜂蜜會使味道更好,當然營養也會更豐富一些,不過需要注意冰糖可以和葛花一起沖泡,但蜂蜜一定不能和葛根花一起用開水沖泡,需要先沖泡葛根花等水溫降至五十度以下時再加入,不然會破壞蜂蜜的營養成分和其含有的活性物質,不僅影響口感還會降低飲用功效。
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