皮膚髮黃暗沉怎麼辦 面色發黃怎麼辦
1、多喝白開水。很多人每天都會喝大量的咖啡、茶水、碳酸飲料等飲品,但是這些飲品中或多或少含有咖啡因、色素、防腐劑和各種新增劑等不利於人體健康的物質,長期喝這些飲品有可能影響好氣色。補充足夠的水分可以讓面板變好,白開水就是人體最好的補水來源。
2、多吃美容食物。山楂、紅棗、西蘭花、橙子、蘋果等水果蔬菜中含有豐富的維生素和抗氧化成分,並且還含有豐富的膳食纖維,多吃這些美容食物不但有助於養護面板,還能促進腸胃蠕動,及時排出身體代謝廢物。排出毒素,氣色自然就好了。
3、保持良好的生活習慣。保持良好的生活習慣,不熬夜不抽菸不喝酒,經常鍛鍊身體,也可以有效對抗臉色發黃。
4、必要時候去看醫生。如果是貧血、體內氣血迴圈不暢等引起的臉色發黃,一定不能忽視,需要及時到醫院做個檢查,以免引發其他更嚴重的後果。
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