雪蓮果減肥一天吃多少 雪蓮果減肥一天食用的量
1、雪蓮果確實有減肥作用,但是不建議吃的特別多。一般建議每天吃一個雪蓮果就可以了,因為雪蓮果中含有大量的纖維素,攝入體內之後雖然會增加飽腹感,促進腸道蠕動,但是攝入過量會引發腹脹、腹痛現象。
2、而從中醫學的角度來講,雪蓮果本身屬於一種寒涼性質的食物,脾胃虛弱的人群不建議吃的特別多。而且在吃雪蓮果的時候不要喝牛奶,避免蛋白質沉澱。
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