簡單營養的午餐教程 簡單營養的午餐如何做
1、簡易日式咖哩便當
材料:土豆,胡蘿蔔,洋蔥切碎,肉類(以個人喜好),日式咖哩塊,水適量,油適量。
做法:土豆和胡蘿蔔洗淨切塊,洋蔥切碎,肉類切塊狀或薄片(以個人喜好)。熱鍋加入適量油,放入洋蔥碎炒香。加入土豆和胡蘿蔔繼續炒。加入水燜5分鐘。加入日式咖哩塊繼續燜煮至軟即可。
2、簡易辣子雞
材料:雞腿肉,幹辣椒,花椒,姜,蒜,蔥,料酒,嫩肉粉,胡椒粉,油,鹽,雞精,糖。
做法:雞肉切3cm塊,加料酒、鹽(夠量)、嫩肉粉、胡椒粉,醃製30分鐘。起油鍋,加大量油用中火至8分熱。下姜、蒜爆香後,下已醃製好的雞肉用中大火炸制8分熟。下花椒、幹辣椒用中小火將雞肉收幹。最後撒蔥、少許糖、雞精,用大火翻炒兩下起鍋。
3、茶香蝦仁
材料:蝦仁,清泥腸,黃酒,蛋清,蛋黃,鹽,黃瓜1根,油。
做法:蝦仁化凍,清泥腸,加黃酒和蛋清拌好備用。剩下的蛋清蛋黃打打散,加點鹽,切了根黃瓜一起炒,說起來這種吃法是認識蘿蔔以後才見過,也不知道是哪裡的菜。拿一點綠茶用少許溫水泡上。這邊平底鍋放多點油,中火,下蝦仁滑散,再噴一點酒,加鹽翻翻勻。炒到7,8分熟倒進適量綠茶水,開大火烘熟略收幹就好。
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去眼袋最安全有效的方法通常包括以下幾種:1.**改善生活習慣**:保持充足的睡眠,合理的飲食,減少熬夜和過度疲勞,可以幫助減輕眼袋的形成。2.**眼部護理**:使用適合自己的眼霜,特別是含有保溼成分和抗氧化劑的眼霜,可以幫助改善眼部肌膚的質地和彈性,減輕眼袋的出現。3.**...
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木星在第七宮最旺婚姻。第七宮代表婚姻、伴侶關係和合作夥伴關係,而木星代表擴張、幸福和繁榮。因此,木星在第七宮會帶來良好的婚姻運勢,使夫妻關係更加和諧、穩定和幸福。...