頭髮怎麼長得濃密 頭髮長得濃密方法
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1、均衡飲食,多吃一些含鐵的食物,比如黃豆,黑豆,蛋類,肉類,奶類都是含鐵較高的食物。再比如花生,紅棗,黑米等都可以起到補鐵生髮的作用。
2、可以適當地多吃一些生薑,生薑能夠活血生髮,這是大家都知道的。
3、多吃含碘高的食物。比如海帶,紫菜,牡蠣,有生髮的效果。
4、可以適當地吃一些何首烏,何首烏有豐富的卵磷脂,它能夠促進細胞的新陳代謝和生長髮育,也可以起到生髮的作用。
5、要保持積極樂觀的心態,因為長期過度的緊張或者是抑鬱也能導致脫髮。
6、要適當地勤洗頭,如果洗頭次數過少,導致頭部油脂分泌過多,也容易使大腦迴圈受到影響,導致脫髮。
標籤:頭髮
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