木瓜煲湯放什麼材料好

1.瘦肉：選用瘦肉可以增加湯的清香。可以選擇豬肉或牛肉，將其洗淨後與水一同煮。

2.木耳/黑木耳：可以起到清熱解毒的作用，同時增加湯的口感。

3.枸杞：具有養肝明目、提高免疫力的作用，是木瓜煲湯中常用的養生藥材之一。

4.薑片：可以去腥增香，同時具有溫中散寒的作用。

5.紅棗：可以增加湯的甜度和營養成分，特別適合女性和易疲勞的人群。

6.山藥：可以健脾補肺、養陰潤燥，是一種非常適合於飲食調養的食材。

7.蓮子：具有補脾益腎、安神健腦的作用，能夠增加湯的營養成分。