大鍋飯最忌吃什麼

大鍋飯最忌吃的是過量的糖類食物或油膩的食物。因為大鍋飯通常是由多種主食、蔬菜和肉類組成的，已經提供了豐富的營養和能量。過量的糖類食物會增加熱量攝入，導致肥胖和血糖波動。油膩的食物會增加消化負擔，引發腹脹和消化不良。因此，在享用大鍋飯時要適量控制糖類和油膩食物的攝入，保持平衡的飲食。