吃完雞蛋可以喝酸奶嗎 吃完雞蛋能馬上喝酸奶嗎?
經驗1.48W
1、吃完雞蛋一般是不可以馬上喝酸奶的,酸奶中含有多種腸道的益生菌或者是乳酸菌,能夠促進腸道的蠕動,調理腸胃功能,而雞蛋中富含蛋白質,如果兩者食物一起吃,有可能會影響機體對蛋白質以及鈣質等營養素的吸收。
2、建議:您吃完雞蛋可以間隔半小時左右的時候再飲用酸奶,平時要注意一日三餐均衡的搭配,多吃新鮮的蔬菜水果,每天最好是攝入一至兩個雞蛋,避免吃多。
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