胸骨骨折吃什麼
骨頭是構成我們身體骨架最基本的結構,任何一個地方的骨頭骨折了,我們的身體都會很難執行,和大家分享一下胸骨骨折的人適合吃什麼。
方法/步驟
1食物一:維生素D:骨折後大部分時間在室內休養,晒不到太陽,此時身上缺乏維生素D。因此骨折後要多維生素D含量多的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),平常的時候也要多多的晒太陽,能夠讓維生素促進吸收。
2食物二:維生素C:水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等;蔬菜類有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
3食物三:宜多吃蔬菜,可預防骨質疏鬆。早期的骨折飲食儘量清淡,以利於祛瘀消腫;後期應偏味重,可以促進身體的骨頭的癒合和鈣量的增加。
注意事項
胸骨骨折的人在生活中要儘可能的選擇臥床休息,並且要多吃點補鈣的食物,並且不要做劇烈的運動,要保持良好的睡眠習慣,不要壓倒骨折的地方。
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