喝牛奶減肥的正確方法 喝牛奶減肥的正確方法是什麼
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1、喝牛奶減肥的正確方法是,在喝牛奶的時候嚴格控制其它主食以及食物的攝入量。
2、其次還要合理安排喝牛奶的時間,早上和中午可以適量飲用,晚上的時候儘量要少喝或不喝,以免造成體內脂肪蓄積,引起發胖、影響減肥。
3、牛奶中含有豐富的蛋白質,脂類、鈣質以及其它微量元素,任何時候飲用都要控制攝入量,以免造成體內熱量增加,影響減肥效果。
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