益生菌粉什麼時候喝效果最好 益生菌粉什麼時候喝更合適
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1、益生菌最好是在飯後二十分鐘服用。
2、飯後胃酸濃度降低,更有利於讓活菌順利地到達胃,發揮的作用。進入胃的食物可以消耗大部分胃酸,便有利於讓大部分益生菌活著進入小腸。否則即使被選出的一部分已確定的,能到達小腸的益生菌菌群也難免會遭到損失,益生菌大大的折扣。千萬不能用沸水沖泡,會燙死益生菌,三十至四十度的溫水剛剛好。
3、沖泡的時候先調好水溫,再將粉劑放到水中沖服,保證菌群的活性,沖劑後也不適宜適當的加熱,同樣的原理高溫會殺害許多活性菌群。高溫環境中菌群活性能力下降,只剩下一點,喝下對人身體也沒有任何的好處。
標籤:益生菌
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