吃紅柚的正確方法 吃紅柚子有什麼功效
1、吃紅柚的時間:
(1)飯前吃柚子:
飯前吃柚子具有開胃的作用,可以有效提高人的食物,非常適合食慾不振的人食用,而且由於柚子還可以刺激胃酸分泌,因此在飯前吃柚子還可以提高人體對食物的消化效率。在用餐前15分鐘,吃半個或1/4個柚子,重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾,讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。
(2)飯後吃柚子:
紅柚子適合在飯後1小時食用。飯後吃柚子也可以為人體帶來不少的好處,具有消除有利、清新口氣、促進消化等作用,非常適合食用油膩食物或者喝酒之後食用,可以為健康帶來很多的好處。柚子在飯後也不宜吃的太多,否則會對消化系統造成不利影響,很容易導致消化不良。而且柚子有開胃的作用,如果吃了柚子之後覺得還能吃東西,一定要忍住,以免對腸胃造成不利影響。
2、功效和作用:
(1)紅柚子有去火涼血的功能,含有很多維生素A和C哦,柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,紅心柚子可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。
(2)柚子含有生理活性物質皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
(3)鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
(4)柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
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