核心力量強的表現 核心力量強的表現表示的是什麼
經驗1.93W
1、核心力量強的表現是骨骼清奇,相貌很俊美,身體的平衡力和控制力都很不錯。不管是整個身體或者肢體的協調性、穩定性或者表現力等方面都會有很好的提升,身體各個方面都能改善。
2、可以通過一些方式去判斷核心力量,比如看自身的平衡性,如果平衡性不好,單腿無法站穩,就意味著脊柱很軟,核心力量沒有發揮出更好的作用。其次還能看身體的爆發力,如果做彈跳動作的過程中,每次跳起來都覺得腿部肌肉很緊繃,到了空中很容易洩氣,這就說明了核心力量還不足。
標籤:力量
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