噁心怎麼辦 以下食療能幫到你

1、烏梅茶

2、芒果薑茶

3、紫蘇姜橘茶

4、按摩手三裡+足三裡手三裡穴

方法/步驟

1

烏梅茶原料：烏梅15克，冰糖適量。做法：將烏梅洗淨後在水中浸泡約30分鐘。然後把烏梅連帶浸泡的水一起入鍋煮，先用大火把水燒開，然後再用小火煮，看到烏梅的皮被煮成渣掉出來為止，煮30分鐘左右。去渣取汁，根據個人口味加冰糖調味即可。功效：烏梅有下氣的功效，能止嘔，同時烏梅含有的酸性物質，有收斂的作用，如果是上吐下瀉的患者，還有止瀉功效。冰糖有養胃益氣的功效，可以有效緩解噁心感和嘔吐所產生的口腔異味。飲用禁忌：感冒發熱，咳嗽多痰者忌食。經期女性、孕婦忌食。

2

芒果薑茶原料：鮮芒果1個，生薑3克，紅茶3克，冰糖適量。做法：將芒果洗淨去皮，取果肉。生薑洗淨，切片。然後將芒果果肉、薑片放入鍋中，加清 水燒開。取汁液。再將紅茶投入茶壺中，用芒果、薑片的汁液泡開，加入冰糖。代茶飲。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩常症、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。 飲用宜忌：適用於由暈車、暈船引起的噁心嘔吐。哮喘者，糖尿病人及過敏體質者忌食

3

紫蘇姜橘茶原料：紫蘇梗9克，生薑、陳皮各6克，大棗10枚。做法：將紫蘇、大棗、陳皮洗淨，生薑洗淨，切片。然後將所有材料放入鍋中，加清水煮開即可。濾渣取汁後代茶飲。功效：紫蘇梗有理氣寬中，止痛安胎的功效。陳皮又能和中，可治胃失和降、噁心嘔吐。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。

4

按摩手三裡+足三裡手三裡穴在前臂背面橈側、肘橫紋下2寸處，按摩時，可以用雙手食指指腹互按對側穴位。每次2分鐘左右，每日2次，力度以適中為宜。同時，還可以用手或按摩錘經常按揉、敲打位於小腿外側、膝蓋骨下的足三裡穴，每次5~ 10分鐘，當感覺到足三裡穴有一-種酸脹、發熱的感覺即可。功效：調理脾胃，止嘔吐。