孕婦補鈣注意事項
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最近朋友小王懷孕了,交談得知他最近也正忙著補鈣,其實許多的孕婦注意事項中,補鈣也是需合理、科學的,下面我就來分享下孕婦補鈣的注意事項,希望幫助到您。
方法/步驟
1孕婦補鈣不是越多越好:這是很常見的誤區,一般規定孕婦日平均攝入鈣的最高限量定為2000毫克,當用量增加,就會影響到比如鐵、鋅等的吸收。可見,孕婦補鈣並非越多越好。
2孕婦補鈣要選擇適合自己的鈣片:這個大家一個都不會注意到吧,每個人的體質不同,選擇的鈣片也是不同的,要注意閱讀產品說明,並考慮自己的身體狀況,選擇最適合的鈣片。
3吃完鈣片後不要馬上喝茶:吃完鈣片不要馬上飲茶,因為茶中的單寧會影響鈣的吸收,不利於孕婦補鈣效果。
注意事項
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