如何補充雌激素 補充雌激素的方法
1、每天喝一杯豆漿。大豆中含有的黃酮素是雌性激素。有比對實驗表明,西方人對牛奶的吸收更好,而我們中國人的東方人對於豆漿的吸收更好。豆製品都有養顏的效果,其中豆漿最能增加女性的雌性激素含量。
2、烏雞、魚類。這些高價值的營養成分,對女性都很好的補品。不僅吃肉要吃,出鍋湯也具有很高的營養價值,能有效益氣,提高女性的雌激素水平。
3、木瓜。木瓜對於女性來講既豐胸美容,又是提高雌性激素含量的佳品之一,其本身的營養價值被眾多女性認可。但是有的人不喜歡木瓜的口感,覺得怪怪的味道。那麼可以木瓜與牛奶一起,或者木瓜與糖一起燉。
4、適當藥物調理。如果沒有病狀的話,只是為了身體好,或者備孕而增加雌性激素,那麼選擇溫補的方式,如金巢安,對身體的副作用非常小。
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