銀耳蓮子桂圓羹的功效 銀耳蓮子桂圓羹有哪些功效
1、補充營養:銀耳蓮子桂圓羹中含有豐富的蛋白質、纖維素、果膠、粘液質以及多種維生素和礦物質,能夠為機體補充身體所需的多種營養物質,可以起到提高免疫力的作用。
2、滋陰潤肺:銀耳性平,味甘,入肺經,有滋陰、潤肺的功效,飲用銀耳蓮子桂圓羹能夠補充體力,緩解虛勞咳嗽、心煩口渴等情況。
3、潤腸通便:銀耳蓮子桂圓羹中含有豐富的膳食纖維、果膠以及大量的黏液,有潤腸通便的功效,因此飲用銀耳蓮子桂圓羹能改善胃腸道功能,幫助排便通暢。
4、養心安神:桂圓和蓮子都入心經,具有養心安神的作用,可用於驚悸失眠,面色萎黃,少氣乏力等症狀,再搭配銀耳紅棗枸杞一起燉湯,不僅味道好喝,而且熬夜服用一晚能養精蓄銳,補充營養,促進睡眠質量。
5、美容嫩膚:銀耳蓮子桂圓羹中含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維等,還富含鐵、鉀、鋅、鈣、磷等礦物元素,其中鐵元素可以促進血紅蛋白合成,常喝有補氣養血的功效,可以改善面色暗黃,另外豐富的維生素C,有較好的抗氧化作用,可以潤澤肌膚、延緩衰老,使面板富有彈性,更加白皙細嫩。
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