孕婦喝純牛奶有什麼好處 孕婦喝純牛奶的好處介紹
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1、純牛奶含有豐富的礦物質,如鈣、磷、鐵、鋅、銅等含量都很多,對胎兒的成長髮育發揮著重要的作用。純牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適合,有利於鈣的吸收。
2、牛奶中的鉀可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定,降低孕婦妊娠期高血壓的危險。牛奶中還含有對機體生理功能具有調節作用的肽類,使人體產生舒適感,又不會上癮。所以孕媽媽在臨睡前喝一杯牛奶,既可以補充營養,又能讓孕媽媽情緒穩定,促進睡眠。牛奶中的鋅能促進胎兒大腦發育,鐵、銅和維生素A也有美容作用,維生素B2可以提高視力,還可以防止動脈硬化等,牛奶還具有阻止人體吸收食物中有毒金屬的功能。
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