脫髮嚴重怎麼辦
對於現在已經40多歲的男人來說,很多人都會出現脫髮的現象,有的人會脫髮非常的嚴重,和大家分享一下解決脫髮嚴重的方法。
方法/步驟
1方法一:多吃富含鐵的食物:頭髮的生長過程中需要鐵的合成,頭髮健康的生長,補鐵非常的重要,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。這些好吃的都是對護養頭髮很有幫助的。
2方法二:多吃含維生素的食物:維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可以用來治療脫髮的有:芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
3方法三:多吃含蛋白質的食物:頭髮的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源,蛋白質對長頭髮是很有幫助的。
注意事項
脫髮嚴重的人在生活中不要吃刺激性食物,要積極的補充蛋白質,蛋白質是組成頭髮最基本的元素,並且平時的時候要注意保持良好的睡眠,並且不要不認真洗頭髮。
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