練完瑜伽後多久可以喝水 練完瑜伽後的喝水時間
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1、做完瑜伽後不要馬上就喝水,最好在瑜伽後的半小時到一小時後再喝水。
2、因為在瑜伽練習結束後,身體剛經過運動,若此時馬上喝水會導致胃部膨脹,妨礙膈肌活動而影響呼吸;同時也會導致胃酸濃度降低而影響消化機能等情況,嚴重的還會導致腹痛。剛剛做完瑜伽是不能立即喝水的,至少應該在半小時後再飲水。而且之後也不要喝過量的水,200毫升左右為宜。
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