常吃黑木耳有什麼好處 常吃黑木耳的好處
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1、黑木耳有比較高的營養價值,含有豐富的蛋白質,脂肪,多糖,胡蘿蔔素和B族維生素,磷脂,鈣磷鐵等等的礦物質元素。
2、木耳中含有豐富的維生素e,氨基酸,有很強的抗氧化的功能,減少自由基對面板的傷害,緩解面板的粗糙,乾燥等等的問題,可以達到美顏的目的。
3、另外木耳中含有豐富的維生素K,可以使血液變稀,減少血液的凝結,預防腦血管和老年痴呆症的發生,很適合老年人食用。
標籤:黑木耳
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