消化不良吃什麼 消化不良應該吃的食物
經驗2.56W
1、飲食的調理,平時要多吃些容易消化,容易吸收的食物,主要有豆類,蛋類,白米粥,麵條。另外,也可以吃些紅薯,淮山,話梅,酸辣湯等。
2、香蕉,香蕉是富含多種礦物質的水果,其含有的鈣、鎂、鋅等多種礦物質,可以起到增強消化酶活性,促進泌酸腺分泌功能,從而提升消化道執行效率等作用。
3、山楂,山楂當中含有有機酸、脂肪酶等成分,可以提升胃蛋白酶活性,促進體內蛋白質、脂肪、膽固醇等營養物質的分解轉化效率,達到增強腸胃道功能,改善食慾減退等功效。
標籤:消化不良
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