豆皮熱量 豆皮熱量是多少
經驗3.22W
1、每100克的豆腐皮的熱量為409大卡。一張豆腐皮的質量在60克左右,其所含有的熱量為245大卡,需要我們跳73分鐘的健美操才能將這些熱量消耗掉。
2、很多減肥的人群一直沒有放棄搜尋又美味又營養熱量又低的食物。豆腐皮其實就是符合各位減肥人士的要求的。豆腐皮是大豆製品,我們知道黃豆裡面是富含有植物蛋白的,所以我們吃豆腐皮實際上就跟吃肉的性質差不多,而且豆腐皮裡面的熱量可比肉類低多了。另外,豆腐皮裡面還含有鈣質、纖維素等,是名副其實的高纖維、高蛋白、低脂肪、低熱量的食物,可謂是減肥人士最佳的食物之一。另外,豆腐皮的製作方法也很多,可以煮湯吃,也可以包著金針菇等食材烤著吃,無論哪一種,味道都是非常不錯的。
標籤:豆皮
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