吃多了葡萄乾會長胖嗎 吃多了葡萄乾會不會長胖
1、如果經常過多吃葡萄乾容易導致肥胖。
2、葡萄乾富含有豐富的碳水化合物,也就是糖分。從營養學角度,1克碳水化合物能夠產生4千卡的熱量,因此經常吃葡萄乾容易引起過多糖分的攝入,進而引起能量超標,導致肥胖。
3、葡萄乾有健脾開胃的作用,因此經常吃葡萄乾能夠增進食慾、促進胃口增加。因此,能夠攝入其他過多的食物,進而可能會因其他食物過多攝入導致能量在體內蓄積而引起肥胖。
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