24節氣養生茶飲
1. 立春:枸杞紅棗茶
材料:枸杞子、大棗、紅糖、水
做法:將枸杞子、大棗放入茶杯中,加入開水,放入適量紅糖攪拌即可。該茶飲有補氣養血、調理身體的作用。
2. 雨水:花草茶
材料:金銀花、菊花、桂花、決明子、綠茶
做法:將所有材料用開水沖泡即可。該茶飲有清熱解毒、養肝明目的功效,適合春季使用。
3. 清明:菊花茶
材料:幹菊花、水
做法:將幹菊花放入茶杯中,加上開水,蓋上蓋子浸泡5分鐘即可。該茶飲有清熱解毒、解熱降溫的作用。
4. 立夏:茉莉花茶
材料:茉莉花、綠茶
做法:將茉莉花和綠茶用開水沖泡即可。該茶飲有抗氧化、消炎降溫的作用。
5. 小滿:綠豆湯
材料:綠豆、冰糖、水
做法:將綠豆洗淨後,加水煮開後再轉小火煮至綠豆爛熟,加入適量的冰糖攪拌即可。該湯具有清熱解毒、利尿消腫的作用。
6. 芒種:龍眼茶
材料:龍眼乾、紅糖、水
做法:將龍眼乾放入茶杯中,加入開水和適量的紅糖攪拌即可。該茶飲有補益肝腎、潤膚去斑的功效。
7. 夏至:菊花薄荷茶
材料:幹菊花、薄荷葉、水
做法:將菊花和薄荷葉放入茶杯中,加入開水浸泡即可。該茶飲有祛風清熱、提神醒腦的作用。
8. 小暑:香橙鮮棗茶
材料:香橙、鮮棗、蜜糖、水
做法:將香橙和鮮棗切片,加入開水和適量的蜜糖攪拌即可。該茶飲有美容養顏、增強免疫力的功效。
9. 大暑:荷葉茶
材料:鮮荷葉、水
做法:將鮮荷葉洗淨後,切成小塊,加入開水浸泡10分鐘即可。該茶飲有清熱解毒、降脂減肥的作用。
10. 立秋:桑葉菊花茶
材料:桑葉、菊花、決明子、水
做法:將桑葉、菊花和決明子放入茶杯中,加入開水浸泡即可。該茶飲有清熱明目、潤肺防病的功效。
11. 白露:菊花雪耳湯
材料:幹菊花、雪耳、紅棗、龍眼肉、冰糖、水
做法:將所有材料一起放入燉盅中,加水適量,用文火慢慢燉2小時即可。該湯具有養陰潤肺,調節氣血的作用。
12. 秋分:銀耳枸杞茶
材料:銀耳、枸杞子、紅糖、水
做法:將銀耳洗淨後切成小塊,加入枸杞子、紅糖和適量的水一起煮10分鐘左右即可。該茶飲可以補益肝腎、保護心臟。
13. 寒露:桂花紅棗茶
材料:桂花、紅棗、龍眼肉、水
做法:將桂花、紅棗和龍眼肉放入茶杯中,加入開水浸泡即可。該茶飲具有補氣養血、調理身體的作用。
14. 霜降:姜棗紅糖茶
材料:薑片、大棗、紅糖、水
做法:將薑片和大棗放入茶杯中,加入開水和適量的紅糖攪拌即可。該茶飲有溫中散寒、調理胃腸的作用。
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