生活中含蛋白質的食物有哪些 日常生活中蛋白質高的食物有哪些?
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1、蛋白質食物包括豆類和豆製品,比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆漿,這些豆類和豆製品往往都屬於蛋白質食物。
2、蛋白質食物還有奶類和奶製品,比如牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶粉、乳酪,這些奶類和奶製品當中也含有非常豐富的蛋白質。蛋白質食物還有蛋類和蛋製品,比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、雞蛋糕,這些蛋類和蛋製品當中都含有非常豐富的蛋白質。
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籃球基本功怎麼練
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