螃蟹一天吃多少合適 螃蟹一天吃多少比較合適
1、因人而異,不建議超過3只。
2、螃蟹中的脂肪、蛋白質、膽固醇等含量很高,過量食用人體不能及時將其消化代謝,會增加腸胃負擔,使人腸胃不適;加上螃蟹性寒,吃多容易增加體內的寒涼之氣,導致脾胃不適。
3、平時食用螃蟹不過敏的健康人群,一天吃1-2只螃蟹為宜,最多不超過3只,否則對健康不利。
4、小孩、老人等腸胃消化不好或體質寒涼的人吃螃蟹一次吃一隻即可。
5、有心腦血管疾病的患者,應該控制膽固醇量到三百毫克以下,食用螃蟹最多不可超過2只。
6、螃蟹也屬於高嘌呤食物,如有高尿酸或痛風的患者,一次最多吃一隻,否則會加重病情。
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