羊肚菌的家常煲湯做法及作用 羊肚菌湯做法及作用
1、羊肚菌的家常煲湯做法。
(1)用料: 羊肚菌、排骨、冰糖、姜、蒜、蔥白、老抽、生抽、蠔油。
(2)將乾的羊肚菌浸泡在約45度的清水裡30分鐘,然後撈起輕輕擠出水分,原湯放一邊沉澱,另取適量清水,倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗,反覆2-3次,撈出羊肚菌備用。
(3)原湯倒出最上面的部分,碗底黑色淤泥部分丟棄。
(4)然後再沉澱1次,最後保留完全無雜質的原湯。
(5)排骨飛水洗淨,鍋里加入少量油,放入處理好的排骨煸炒,同時放入薑片大蒜蔥段冰糖炒出香味,加入適量老抽、生抽、一點蠔油翻炒均勻,接著倒入處理好的羊肚菌翻炒均勻。
(6)倒入沉澱好的原湯大火煮開,小火慢燉40-45分鐘。
(7)燉至排骨酥爛脫骨時,轉大火收幹湯汁,撒蔥花即可出鍋。
2、作用 。味道鮮美,有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神等功效,適宜中老年人、陽萎、早洩、性功能減退、性慾冷淡的人、婦女、腦力工作者食用。
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