如何去溼氣寒氣 怎麼祛除體內的溼氣寒氣
1、運動。運動運動啦,很多人現在或是因為忙碌而沒有辦法運動,或者是因為懶惰而沒有運動,這就不能排汗,體內的溼氣自然就沒有辦法排出來,溼氣就會在我們的身體裡聚集啦。我們要多運動眯著眼不僅可以排汗,還可以鍛鍊我們的身體哦。
2、汗蒸。如果是因為身體原因不能劇烈運動,汗蒸不失為一排汗的好辦法哦,不僅可以排汗,還可以把我們體內的毒素給排掉排掉,這是一個極好的辦法,而且過程也是一種享受哦。
3、薑湯。熱辣辣的薑湯是發汗的好寶貝,特別是淋雨之後最好來一碗薑湯,最能祛除體內的溼氣了。
4、薏米紅豆粥。這個方法在日常的時候都可以做哦,而且味道也是不錯的,祛除溼氣的效果就不用說啦。經常食用就可以有效的祛除溼氣哦。
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