緩解困意的方法 怎樣快速驅除睏意
1、 洗臉:驅趕睏意最為檢點也是最為傳統的一個辦法,就是洗臉。尤其是用冷水洗。因為冷水可以刺激我們的。同時刺激大腦神經,讓我們快速擺脫睡意,儘快迴歸工作學習生活中。
2、備一些清涼油:朋友,經常面臨加班,通常會為自己備上一杯咖啡,或者泡上一壺濃茶,其實小編也知道這個方法很贊,但是總認為對身體不是特別好,所以這裡,小編建議朋友們,可以試著備上一瓶清涼油。睏意襲來,就拿出清涼油,既方便又健康。
3、做有氧運動: 睏意襲來,工作生活學習統統受影響,不妨行動起來,做一些有氧運動,這樣既有注意幫助你鍛鍊身體,消耗熱量,同時還會令你精力充沛,幹勁十足。工作分分鐘進入狀態,學習瞬間集中精力,生活更加有條不無腦的進行。
4、咀嚼口香糖:拿出零食裡的口香糖,在嘴裡反覆咀嚼,也會幫助你驅趕睏意,快速進入工作狀態。
5、眼保健操:有的朋友嘗試了很多方法,還是睏意濃濃,那不妨將眼睛閉起來,做一下眼保健操,給眼睛一個休息的時間,也給自己幾分鐘放鬆的時間,相信你的睏意就會有明顯好轉。精神狀態也會好很多。
6、種植盆栽:如果這些辦法對您還是起不到效果,建議您種植點盆栽,這樣既讓您所處的空氣清新,還會讓您在工作學習生活之餘,緩解眼部疲勞,有芳香的氣味,五彩的花卉,您還擔心自己睏意滿滿嗎。
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