洗冷水澡的壞處 怎麼洗澡最健康
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1、洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等。
2、不但不可以消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。
3、體質有些差的,還可能因為冷水洗澡,因冷的刺激,而引發感冒、發熱等疾病。
4、洗澡時,先往四肢部位“澆”水,數分鐘後再衝胸、背部,讓身體有個逐漸適應的過程。
5、劇烈運動後不要洗冷水澡,因為這時體表的毛細血管擴張,如果突然“遭遇”冷水,會增加心臟負擔,引發心慌、氣短、頭暈等不適。
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