四肢冰冷怎麼辦
健康的體質,對身體有好處,很多的人平時會感覺到四肢冰冷,這有可能是體寒造成的,今天,我們就介紹一下四肢冰冷的治療方法。
方法/步驟
1第一:補充營養,多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
2第二:平時多運動,運動可以幫助血液迴圈,尤其針對需要久坐辦公的上班族,若能保持標準體重、多運動,適當的體重加上運動,可以使身體迴圈正常。
3第三:睡前泡泡澡,一方面可以促進血液循,讓身體暖和起來,還可以舒解壓力,建議你在辦公室多準備一件薄外套,適當保暖 ,人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
注意事項
若是經常的這樣,就應該注意檢查,根據自己的病情合理的進行治療,而且,在冬季的時候要注意保暖方法,避免腳部受涼。
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