孕婦可不可以喝茶 關於孕婦可不可以喝茶詳情
1、懷孕可以喝淡茶水,但是空腹的時候不可以飲用,可以選擇吃完飯後一個小時以後再喝一杯淡淡的茶水,不僅可以滿足我們身體的需求,也可以幫助鐵的吸收。
2、不要飲用濃茶。如果孕期的媽媽飲用太多濃茶,可能就會出現妊娠貧血的情況,胎兒還有可能出現先天性缺鐵性貧血的症狀。長時間的飲用濃茶,心跳就會跳動加速,尿量也會增多,血液迴圈當然也會增快,孕婦的心臟和腎臟的負擔就會加重。
3、不要飲用紅茶。紅茶浸出液裡面鋅的含量比較少,濃濃的紅茶裡面,咖啡因還有讓神經興奮的作用,飲茶太多可能會讓胎兒的胎動增加,對胎兒的生長髮育會有影響。
4、茶葉的選擇方面。綠茶和花茶是可以進行考慮的,最好選擇純天然和加工少的茶葉。綠茶裡面鋅量是非常的豐富的,鋅元素有利於促進寶寶的生長髮育。
5、涼性的花茶要少喝。比如菊花茶,菊花是寒性的,沒有任何副作用,懷孕的媽媽在飲用菊花茶的時候,要注意飲用的計量,泡的清淡是最好的。
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