長痘痘吃什麼水果好 長痘痘吃哪些水果有益處
1、梨
梨含有大量的蘋果酸,檸檬酸,葡萄糖和多種維生素,以及微量元素鈣,磷,鐵等人體重要的營養成分,常吃梨不僅能夠清熱止咳,潤腸通便,還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨,加上雪耳,冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水,是清熱消暑,排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。
2、葡萄
葡萄含有豐富的檸檬酸,葡萄多酚,多種維生素以及豐富的礦物質等成分,常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘,能夠保持面板柔嫩光滑,促進面板細胞增生,延緩面板衰老等。
3、西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C,胡蘿蔔素和番茄紅素,而這些營養物質進入人體後具有抑制面板細胞絡氨酸酶的活性,降低面板皮脂的分泌,起到很好的祛痘效果,因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。
4、檸檬
檸檬含有大量的檸檬酸,蘋果酸,多種維生素以及多種微量元素,維生素C能夠維持面板細胞正常的生理機能,檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。
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