痛經的女性不適宜吃什麼?
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很多人都很清楚,痛經時多喝熱水、喝紅糖、姜水等能緩解疼痛,卻很少有人關注,痛經的時候不應該吃什麼。破壞可比建設難多了,我們必須瞭解不能吃額,被讓它加劇痛經的情況。
方法/步驟
1痛經的女性不宜食濃茶、柿子。茶葉中含鞣酸,大大妨礙身體對鐵的吸收,這在經期可不是好現象,柿子也是一樣的道理。
2痛經的女性食用含咖啡因的飲料會刺激神經,加重疼痛;飲用碳酸飲料則會影響營養攝入,降低身體的抵抗力,加重痛感。
注意事項
其實痛經期間能吃不能吃的食物大概就分為兩類:溫熱的食物可以緩解痛經,而寒性的食物則會加重痛經的問題。月經跟女性的身體健康、以後的生育問題息息相關,必須重視起來。
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