米粥做法簡單營養 營養又健康的小米粥做法
1、花生小米粥
材料:小米100克,花生米100克,赤豆60克,桂花糖、冰糖各適量。
製作步驟:
(1)將小米、花生米、赤豆放水中浸泡4小時後淘洗乾淨。
(2)鍋中注入適量水,加花生米、赤豆煮沸後,改小火約煮30分鐘。
(3)放小米煮至米爛,花生米、赤豆酥軟,再加冰糖、桂花糖即可。
2、豆汁小米粥
材料:小米350克,黃豆150克。
製作方法:
(1)將黃豆泡好,加水磨成豆漿,用紗布過濾去渣。小米泡過,磨成糊,也用紗布過濾去渣。
(2)鍋內加水煮沸後加入豆漿再煮沸,撇去浮沫,倒入小米糊煮沸,再一次撇去浮沫,繼續煮5分鐘以上。
(3)喝粥時,在碗裡撒一層五香黃豆佐食更好。
3、小米紅薯粥
材料:小米150克,紅薯75克,胡蘿蔔30克。
製作方法:
(1)小米洗乾淨,紅薯去皮切塊,胡蘿蔔洗淨切條。
(2)鍋內加入適量清水和小米、紅薯、胡蘿蔔,大火煮沸,再轉小火熬1小時,待粥稠米爛時即可。
-
甲苯的危害性是什麼
甲苯是一種常見的有機溶劑,在工業生產和日常生活中被廣泛使用。然而,長期暴露於甲苯可能會對健康產生一定的危害。首先,甲苯具有較高的揮發性,可能會引起眼睛、鼻腔和喉嚨的刺激作用,導致眼睛疼痛、眼睛數分鐘內出現眼屎等不適症狀。同時,長期暴露於甲苯還可能導致眼...
-
七八月什麼行業最旺
七八月通常是暑期和暑假的季節,在這個時期,以下行業可能會表現得比較旺盛:1.旅遊業:暑期是人們休假和旅行的黃金時間,各種旅遊景點、度假村和主題公園可能會迎來大量遊客。2.餐飲業:暑期期間,人們外出用餐的頻率相對較高,尤其是海濱城市和旅遊景區附近的餐飲業可能會更...
-
庭院種什麼果樹最旺財
在庭院種植果樹可以增添生活情趣,而且一些果樹也被認為能夠帶來好運和財富。在選擇種植果樹時,可以考慮以下幾種:1.**柑橘類果樹**:柑橘類果樹如橙子、檸檬、柚子等被認為是旺財的象徵,因為它們在很多文化中都象徵著財富和好運。2.**柿子樹**:柿子在一些文化中也被視...
-
田三七怎麼種植
田三七是一種常見的中藥材,種植方法如下:1.地點選擇:選擇適宜的種植地點,一般要求土壤肥沃、排水良好,並且陽光充足。2.土壤處理:在選定的地點上進行土壤處理,包括翻耕、除草、施肥等。田三七對土壤要求較高,一般需要疏鬆、肥沃的土壤。3.種植:選擇種子或苗木進行種植。...